在家轻松搞定香脆炸红薯,告别地沟油,健康美味一网打尽!

在家用健康的油就能轻松做出外酥里糯、香甜可口的“炸红薯”!告别不健康的地沟油,享受自制美食的乐趣和健康。
"在家轻松搞定“炸红薯” (健康版)"
"核心理念:" 用空气炸锅或普通炒锅,搭配健康的植物油(如花生油、玉米油、山茶油),通过控制温度和时间,让红薯表面形成酥脆层,内部保持软糯香甜。
"所需材料:"
1. "红薯:" 1-2个 (选择形状规整、表面光滑、没有黑斑或腐烂的红薯,口感更好) 2. "食用油:" 适量 (用于空气炸锅或炒锅,选择烟点高的健康油,如花生油、玉米油、亚麻籽油等) 3. "盐 (可选):" 少许 (如果喜欢带点咸味,可以在炸好后撒一点)
"所需工具:"
1. "空气炸锅 (推荐):" 效率高,用油少,操作简单。 2. "普通炒锅:" 如果没有空气炸锅,可以用这个方法。 3. "削皮刀、切刀、砧板:" 用于处理红薯。 4. "厨房纸巾或干净的毛巾:" 用于吸干红薯表面的水分。 5. "夹子或锅铲:" 用于操作热锅或空气炸锅。
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相关阅读延伸:在家就能轻松搞定的“炸红薯”,再也不要出去外面买地沟油炸的了

小编今天给大家介绍一种炸红薯的方法,想吃红薯的话,在家就可以轻松搞定,再也不用去外面买用地沟油炸的红薯了,健康又美味。


第一步:

首先把红薯削皮切片,用面粉和生粉(注意生粉是面粉的三分之一)混合在一起。


第二步:

锅中倒入食用油,待油温6成,就把裹好面粉的红薯放进锅中,切记油温不要太高。


第三步:

等红薯炸至两边都起皮了,等个两分钟就可以捞起来。


如果嫌红薯不够味,可以撒一些盐焗鸡粉进去哦,味道更鲜美。


想吃的,赶紧学起来吧!

发布于 2025-10-07 11:13
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