警惕！从疲劳到猝死仅6步，立即自测你的疲劳值，防患未然

这是一个引起重视的健康提醒。
“从疲劳到猝死”并非危言耸听。长期的、慢性的疲劳是身体发出的严重警告信号，它可能逐渐侵蚀我们的健康，最终导致器官功能衰竭甚至猝死。虽然“仅6步”这个说法可能是一种形象化的概括，意在强调过程的快速和危险性，但确实存在一个从感觉疲劳、忽视身体信号到出现严重健康问题甚至猝死的可能路径。
以下是一个基于普遍认知的、"高度简化"的“疲劳值”自测思路，"请务必记住，这不能替代专业的医疗诊断"。它旨在帮助你识别潜在的疲劳风险，并鼓励你采取行动。
"警惕！从疲劳到潜在严重后果的可能路径（简化版）"
1. "第一步：忽视警告信号" "表现：" 感觉疲劳、睡眠不佳，但归咎于工作忙、压力大，没有重视。身体开始发出“需要休息”的信号。 "疲劳值自测：" 如果你经常觉得累，但觉得“没什么大不了”或“习惯了”，这就是危险的开始。
2. "第二步：身体开始“透支”" "表现：" 疲劳感持续，注意力不集中，记忆力下降，情绪波动，免疫力可能开始下降（更容易感冒）。身体开始动用储备能量。 "疲劳值自测：" 如果你发现自己经常健

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