腰酸背痛、身体发沉、精疲力竭……从疲劳到猝死，仅仅只有六步！自测疲劳值，打拼的同时也要注意身体！转给小伙伴！
来源：人民日报
来！测测你的疲劳值，轻松了解身心状况
好的！请回答以下问题，然后我会根据你的回答帮你评估一下你的疲劳值。
"请根据你最近一周的感受，选择最符合你的选项："
1. "精神状态："
A. 总是精力充沛，感觉不到累
B. 有时会感到疲倦，但休息后能恢复
C. 经常感到疲惫，即使休息也不容易恢复
D. 感觉非常疲惫，影响日常活动
2. "睡眠质量："
A. 睡眠充足且深度好，醒来感觉精神焕发
B. 睡眠时间一般，有时会醒或感觉不够睡
C. 睡眠质量差，容易醒，总感觉没睡够
D. 难以入睡或睡眠非常浅，醒后仍感疲惫
3. "情绪和注意力："
A. 情绪稳定，注意力集中，思维清晰
B. 容易感到烦躁或低落，注意力有时不集中
C. 情绪波动大，容易焦虑或沮丧，记忆力下降，难以集中精神
D. 情绪低落，思维迟钝，对什么都提不起兴趣，严重注意力不集中
4. "身体感觉："
相关阅读延伸：来！测测你的疲劳值
1