《宝可梦传说ZA》中各颜色花蓓蓓的位置分布需结合地图探索与特殊条件触发。红色花蓓蓓常见于初始区域“晨曦草原”，白天时段在向日葵花田边缘高频出现，需注意避开雷雨天气以免其隐藏。黄色花蓓蓓集中于“琥珀洞窟”入口附近，需携带甜甜蜜或花粉团吸引，黄昏时分出现概率提升，洞窟内岩壁缝隙处可能隐藏个体。
蓝色花蓓蓓分布于“月影湖”北岸，需完成“水脉调查”支线任务后解锁水域附近的芦苇丛区域，夜间使用照明道具可提高发现率，同时需注意与水系宝可梦的互动触发条件。紫色花蓓蓓仅在“幻影森林”深处特定树洞内刷新，需先击败区域守护宝可梦“叶精灵”后获得“森林之证”，持有该道具在满月之夜进入树洞方可遭遇。
白色花蓓蓓为稀有变异种，需在“雪原哨站”完成连续七天的“雪花收集”日常任务，积累足够“冰晶碎片”后，于暴风雪天气在冰原裂隙处使用“寒冰之石”召唤出现。此外，所有颜色花蓓蓓均可能通过“花之舞”特殊事件随机出现，该事件需在晴天午后与NPC“花匠艾琳”对话触发，触发后全地图将短暂刷新大量花蓓蓓，包括隐藏的彩虹色变异体。
橙色花蓓蓓主要分布于“日落山坡”的向日葵花田中心区域，需在晴天午后的阳光直射时段寻找，此时其花瓣会因光线折射呈现更鲜明的橙色。该区域需先完成“花田守护者”支线任务，解锁花田探索权限后，使用“甜甜蜜”或“花粉团”道具可吸引其现身，同时注意避开附近巡逻的烈焰马群以免触发战斗。
黄色花蓓蓓集中于“琥珀洞窟”入口左侧的岩壁缝隙处，黄昏时分出现概率显著提升，需携带“甜甜蜜”或“花粉团”道具进行吸引。进入洞窟前需先完成“洞窟探险家”系列任务，获得“洞窟通行证”后方可进入。探索时建议开启“图鉴扫描”功能实时标记目标，同时注意洞窟内光线较暗，可携带照明道具提高发现率。
探索时建议携带“图鉴扫描”功能实时标记目标，同时注意不同颜色花蓓蓓对天气、时间及持有道具的敏感差异，合理规划路线可提升收集效率。