血管就像人体内
纵横交错的“生命高速公路网”
每一条都在默默输送养分
维系着全身运转
可如今，熬夜、高油饮食
久坐不动等坏习惯
正一点点给这条“高速公路”添堵
据国家心血管病中心数据
我国心血管疾病患者已超3亿人
而急性心肌梗死
正是心血管疾病中的“夺命杀手”
今天是11月20日
是“中国心梗救治日”
这串数字背后
暗藏着生死密码
1120
就是要提醒我们
心梗发作后
要牢记“立即拨打120”
和“120分钟黄金救治时间”
一起了解↓↓↓
突发急性心肌梗死在家时如何急救？
急性心梗是由于心脏的动脉血管（冠状动脉）突然闭塞，导致心脏肌肉因缺血缺氧而发生任何大小的心肌坏死，多数患者在发病时表现为急性胸痛、胸闷，大面积心肌梗死将诱发休克，抢救不及时就会导致死亡。那么，突发急性心肌梗死在家时如何急救？
■第一步：立刻拨打120急救电话，说清楚您所在的地点、出现的症状、发病的时间；
■第二步：冷静等待，让患者平躺，解开其衣领、腰带，别乱动、别捶胸，减少心脏耗氧；
■第三步：确诊后可让患者舌下含服硝酸甘油或速效救心丸；
■第四步：配合急救人员，120分钟内通血管是关键！
注意：心梗的症状不只是胸口剧痛，牙痛、腹痛、后背痛，甚至胸闷、气短、乏力都可能是心梗预警！
预防心梗，这6件事千万要少做
■熬夜：心脏过劳
长期熬夜会打乱生物钟，导致血压波动、炎症反应加剧、血管内皮功能受损，如同在心脏中埋下无数微小裂痕。
■ “三高”饮食：脂质沉积
高油、高盐、高糖的饮食，加上烟酒刺激，会促使血液中“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）飙升。这些物质在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块——这正是心梗的病理基础。
■ 久坐：血管变硬
缺乏运动易使血液循环变缓，代谢废物堆积，血管弹性下降，为血栓形成创造了温床。
■ 情绪化：血管破裂
生活中要学会管理情绪，否则“气到心梗”“气到脑梗”并非夸张。愤怒时血压急剧升高，可能引发血管破裂，如脑出血（高血压患者尤其危险）。血压波动易使动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，堵塞心脑血管，导致心梗或脑梗。情绪激动还可诱发房颤、室性心动过速，甚至心源性猝死。
■ 吸烟：损伤血管
烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等大量有害物质。尼古丁会使心跳加快、血压升高，增加心脏负担；焦油会损伤血管内皮，让血管变得粗糙，容易形成血栓；一氧化碳则会与血红蛋白结合，降低血液的携氧能力，使心肌得不到充足的氧气供应……长期吸烟，就像在血管里埋下了一颗颗“定时炸弹”。
■ 饮酒：诱发心梗
酒精会引起大脑兴奋，使心率加快、血压升高，并诱发心律失常。对于心脑血管疾病者，会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。
11月20日不只是一个日期
更是一条生命警戒线
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让更多人读懂心梗信号
掌握救治技巧
关键时刻
快一秒可能就是生与死的距离
综合央视财经、央视新闻、人民网科普等
来源： 大江网