怒火中烧时，人往往容易当局者迷。不妨试试给自己泼一盆冷水，让瞬间沸腾的头脑迅速降温。你不妨扪心自问，眼前这点事，真值得你肝肠寸断吗？人生在世，不如意事十之八九，若事事都往心里去，那岂不是要活活气死。很多时候我们不过是小题大做，为一些鸡毛蒜皮的小事耗尽了心力。
你再想想，你这满腔怒火，能让事情起死回生吗？愤怒如同握紧的拳头，除了让自己更难受，什么也改变不了。它更像是一种无能为力的宣泄，与其气急败坏，不如另寻良策，这才是解决问题的正道。你的坏情绪，难道不会像病毒一样传染给身边最亲近的人吗？一句气话可能如利剑伤人，一个冷漠的眼神或许会冻结彼此的心。
覆水难收，伤害一旦造成，再多的后悔也于事无补。学会管理自己的情绪，也是一种对他人的尊重与爱护。最后，不妨把时间的镜头拉到五年之后，你再回看今天的烦恼，会不会觉得可笑至极？时间是最好的解药，它能冲淡一切，也能证明绝大多数的愤怒，不过是过眼云烟。所谓“风物长宜放眼量”，跳出一时一地的局限，你会发现天地广阔。
下次怒气攻心时，就在2025年10月14日这个下午，试着用这四个问题给自己做个心理按摩。深呼吸，让理智回归，你会发现，掌控情绪的你，才是真正强大的人。生气是本能，管住生气才是本事。
--------------------------------