熬夜、吃糖、压力大...揭秘最催老的罪魁祸首竟是它！

你提到的熬夜、吃糖、压力大确实都是加速衰老的重要因素，它们会从不同方面损害身体细胞和器官。
但是，如果要说“最催老”的一个因素，很多人会提到 "“慢性炎症”（Chronic Inflammation）"。
为什么慢性炎症会被认为是“最”催老的？
1. "贯穿全身：" 它不像急性炎症那样有明确的病灶，而是像一股“阴霾”，长期、低度地存在于身体各个角落。 2. "攻击自身：" 慢性炎症的“敌人”不是外界入侵者，而是身体自身的组织和细胞。这种“自相残杀”会不断磨损身体。 3. "加速衰老过程：" "损害细胞：" 炎症因子会攻击线粒体（细胞的能量工厂），导致能量下降；还会攻击DNA，增加基因损伤。 "破坏胶原蛋白：" 炎症会加速胶原蛋白和弹性纤维的分解，导致皮肤松弛、皱纹增多、关节变得僵硬。 "影响干细胞：" 干细胞是身体修复和再生的基础，慢性炎症会抑制干细胞的功能，减缓修复速度。 "与多种衰老相关疾病相关：" 慢性炎症是许多与年龄相关的疾病（如心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病、某些癌症等）的共同基础。
"那么，慢性炎症是如何由熬夜、吃糖、压力大

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