太好了！选择合适的套路对于太极拳初学者来说至关重要，它直接关系到学习兴趣、身体感受和基础功底的建立。对于零基础的初学者，最关键的是找到一个"动作缓慢、路线清晰、要求明确、易于理解"的套路。
根据您的需求，我强烈推荐以下"两个"套路作为入门首选：
"1. 24式简化太极拳 (24 Style Simplified Tai Chi Chuan)"
"为什么推荐？"
"简短易学：" 共24个动作，相对较短，适合初学者集中精力掌握，不会感到过于庞杂。
"动作规范：" 动作幅度适中，相对简化，更侧重于基本步型、手型、步法和身法（起势、收势除外，它们本身也是重要的基础）。
"普及广泛：" 这是国际上最普及的太极拳套路之一，教程、视频、老师资源非常丰富，容易找到学习材料和指导。
"循序渐进：" 它本身就是从杨式太极拳演变而来，保留了杨式太极拳的一些特点，如动作舒展大方、缓慢均匀，但比传统杨式套路要简化得多，非常适合入门。
"培养基础：" 学习24式能很好地帮助初学者理解太极拳的基本要领，如松腰落胯、含胸拔背、虚领顶劲、内外合一、刚柔并济等。
新手学太极拳，选对套路能少走半年弯路！首推杨式传统大架，其动作柔和缓慢、架势舒展，每个招式开合幅度大，对关节友好，尤其适合零基础者体会“松胯稳底盘”的核心。像“起势”“野马分鬃”等动作，强调“以胯带身”而非用手硬撑，配合自然呼吸，练1个月就能明显感觉身体从僵硬变轻盈。
其次推荐国标简化24式，这套专为入门设计的精简版，保留24个经典动作（如“云手”“单鞭”“揽雀尾”），全程仅需5-8分钟，适合时间有限的新手。其动作侧重外形规范，能帮新手快速建立动作框架——比如练“左右搂膝拗步”时，重点学“弓步膝盖不超脚尖”的姿势控制，先把关节位置练正，再谈进阶。
新手切记：别碰陈式太极拳！其刚柔发劲动作（如“野马分鬃”抖腕）需扎实的关节松活度和核心控制力，强行模仿易伤腰肩。建议先扎实练半年杨式或简化24式，体会到“从脚底到指尖的整劲贯通”后，再根据兴趣选其他流派。
练拳牢记三个基础要点：
①每天先站桩5分钟松胯（双脚与肩同宽，膝盖微屈）；
②动作慢到能看清手指舒展细节；
③呼吸自然，不刻意鼓腹；
做到这三点，即便练基础套路，也能逐步摸到“以柔克刚”的门道。