【原文】：
第四章筑基炼己
筑基、炼己之道，是二是一。然有小筑基、大筑基，外炼己、内炼己。人亦不可不知也。
小筑基者何？摄元阳而入内鼎，胎息绵绵，然后生后天之药，而行玉炼之功。此孙陶一派所谓筑基既毕，乃敢得药。内药既凝，乃敢炼己者也。大筑基者何？养灵珠而生外铅，金水溶溶，勤行周天之妙，而完尽性之功。此《集解》一篇所谓以开关辟筑基之路，以得药助筑基之需，以炼己了筑基之事者也。
【译文】：
筑基和炼己的区别有什么区别？筑基分为小筑基、大筑基，炼己分为外炼和内炼。
什么是小筑基？就是启动河车以后，真气绵绵不绝，逐渐产生内药，再进行玉液炼形的功夫。内药产生以后才能炼形。大筑基又是什么呢？是养灵珠而生外铅，不好理解是吧，外铅来自于身体之外，是体外虚空吗？不一定，一般的理解身体之外就是外面的虚空了，其实不然，这里的身体之外指的是身体之外的心灵层面。首先你要把身体理解为个体表意识，因为我们的身体就是意识的载体，这个很容易理解，那么身体之外其实是个体意识之外，并不是身体外部的空间。有很多人在这里理解出现偏差，非要去体外虚空找什么大药，那能找到吗？只有找到潜意识，潜意识里蕴含的能量是表意识的几百倍，把潜意识里面的能量吸收了，这才叫金水，勤加练习，完成尽性之功，把人性打磨的圆满圆融。
【原文】
内炼己者，河车之事，玉液之功，即《参同契》“内以养己”之论也。外炼己者，万象皆空，一尘不染，即古人对境忘情之旨也。要之，内炼是大筑基，大筑基即是养己。养己仍助内炼，内炼仍须外炼。一切丹经，三五错综，词虽异而事则同。吾故曰：筑基炼己，是一是二也。幸学者善为会之。
【译文】：
内炼己，是练的河车和玉液，这个是在表意识层面，练习体内的真气和玉液。外炼己，是炼的万象皆空，一尘不染，这是什么？这是在潜意识层面练习对境望情，以前我说过人其实是被潜意识控制的，为了摆脱这种控制，就要进入潜意识然后战胜它。所以内炼己练得好，可以延年益寿，但是不管怎么样，在学仙一途必须经过外炼，就是炼化潜意识。所有的丹经说来说去有很多名词，其实说的差不多。炼化潜意识以后就可以了结生死大事，性光圆满，了却胎中之谜，你知道如何带着记忆转世了。
【原文】
第五章养己炼己
愚前有言，养己为炼己之内助，炼己除养己之外扰。盖姑分言之，使人易晓，非谓其不相同也。然亦有不同者。外炼己，从对境炼之，实与内炼己不同，即与外养己不同。何也？外炼己者，炼己心而使之定。心定则身定，身定则色欲不能摇，财利不能眩。然后真汞能存，丹基可固。若夫内炼己，则又与内养己有相同也。丹经炼己者，烹汞成硃也。陶翁云：“炼己者，非徒空炼也。”上阳云：“修丹容易，炼己最难。”己者，己汞真火。必先炼此真火，降此真龙，从我驱用，使无奔蹶，然后可以制伏白虎，而得至宝之真金。是炼己原有功夫也。夫有功夫之炼己，即是内炼己，即是内养己也。内炼己者，将彼家之铅，炼我家之汞也，使其相克相生也。内养己者亦用彼家之铅，养我家之汞，使其相资相守也。故有相同之义云。
【译文】：
这个和前面的第四章差不多，养己是在养精蓄锐，保存精气，为炼己做准备，炼己则需要是对境炼己，对境不是对着镜子炼，是要去情境中经历的，所有人出生以后都会在潜意识中种下执念，比如有人小时候家里穷，他潜意识的执念是要赚很多钱，如果他没有意识到自己的这个执念，那么他就会一直要赚钱甚至不择手段，为了不被人看不起，可能铤而走险违法犯罪，赚钱这事好不好先不说，但是犯罪肯定不好，所以执念就是地狱。还有人对美色有止念，金钱和美色是比较常见的，但是还有不常见一些怪癖，比如有人喜欢发脾气，我们常人认为这是性格不好导致的，其实在这种人的潜意识中一开始只有发脾气才能解决问题，逐渐养成了不管能不能解决问题，先发脾气再说，这个执念不解决掉，他的性格是不可能改变的。
上面的情况举了一些例子，就是对境炼心，你只有切身体会到自己的执念是什么 ，在内再一遍一遍的练习中去改正，有的祖师喜欢去风月场所练习，为什么呢？他肯定是对女人有执念。在修行的层面讲，无论你是好色还是好赌或者是喜欢坑蒙拐骗，或者有什么其他的怪癖，其实都是执念罢了，没有哪项更轻一些哪项更重一些，执念没有高下之分，不要觉得自己好色低人一等，也不要觉得自己拜金高人一等。
外炼一定要去通过经历才能炼，进入红尘，如果你对财富有执念，就要想办法去赚钱，拥有之后才能觉得有钱也没什么嘛，然后才能放下执念，你让一个没有赚过大把财富的人放下执念是做不到的。所以我从来不提倡要放下一切，放下之前你得拥有过你才能放下，当然了这个对策是针对人元天赋之人的，对于天元天赋的人来说，人家天生就没啥执念。
对于人元天赋，就要不断的红尘炼心，在不同的情境中锻炼出一颗坚定不摇的心，色欲不能摇，财利不能眩。然后才能生出稳定真汞。陶翁云：“炼己者，非徒空炼也。”上阳云：“修丹容易，炼己最难。”炼己不是坐在那空想，修丹容易，因为只要打坐就行了，基本上是个人就能练成，炼己难在你在红尘中可以去经历，但是一不小心就是走火了，比如你赚钱赚到违法犯罪的层面了，你追美女上头了被人骗去嘎腰子，或者你有什么其他的癖好，偷人高跟鞋被人抓住了。。。。。有人认为到这层面是不是就失败了，不过呢，对镜炼心是可以失败的，只要小命还在就可以。小命呜呼就没戏了，留得青山在不怕没柴烧。记住，在修炼途中允许失败，而且要勇敢失败。这个世界不存在一蹴而就的事情，凡是不允许你失败的那就是在吓唬你，根本就不是修炼，那就是在欺骗你。
经络不断的失败，然后反思，反省，这个才是真火，有反思才能有进步，有真火就能炼真汞，终究有一天你会练习成功，面对从前诱惑你的事情一动不动。说白了，小孩子小时候会为一个玩具哭闹，你成年了还会因为玩具哭闹吗？肯定不会，因为玩具对你没有价值吗？不对，是你有了新玩具，新玩具可能是手机电脑车子房子女人，反正肯定有，而且肯定不是小时候的玩具。新玩具会一直陪着你吗？不会的，你的心灵成长以后，新玩具就会变成旧玩具了。那个是你有更加注重内心的成长和体验，你会发现内在感受比外界俗物更加重要。这才是对景无心是大还。一旦接触炼化潜意识的美妙，世俗的美妙在你面前就不同以往那样具有诱惑了。